Gustarea are 100 de calorii şi aduce şi ceva calciu şi proteine, pe lângă cele 1,2 grame de grăsimi saturate. Un iaurt cu o linguriţă de seminţe crude de floarea soarelui. Seminţele înseamnă doar 20 de calorii, dar sunt pline de grăsimi sănătoase, proteine şi fibre. O altă soluţie răcoritoare şi foarte gustoasă este o cană de supă de roşii. Vorbesc de îngheţată, iaurt cu miere sau chiar popcorn! Intră în galeria FOTO pentru a afla care sunt cele mai delicioase dar sănătoase gustări SUB 100 de CALORII! Recomandări Antrenorul personal îţi spune care sunt cele mai sănătoase gustări dintre mese Reînvaţă să mănânci: Spune NU dietei, spune DA plăcerii! Iată 25 de deserturi cu conținut scăzut de calorii de cumpărat, toate sub 150 de calorii! 1 Mini Cupe cu unt de arahide ale lui Justin pe 2 bucăți: 150 calorii, 10 g grăsimi (5 g grăsimi saturate), 85 mg sodiu, 12 g carbohidrați (1 g fibre, 9 g zahăr), 2 g proteine Cauti o mica delectare pentru a savura langa biroul tau? Ardeiul gras este sarac caloric si ajunge la 27 de calorii pentru 100 de grame. Crema de branza de capra are 160 de calorii la 100 de grame, insa n-o sa folositi 100 de grame cand ungeti ardeiul, ci doar 30-40 de grame. 6. 2 morcovi si 2 lingurite de humus. 2 morcovi au in jur de 30 de calorii, iar 2 lingurite de humus au in jur de 70 de calorii. 7. 5 DESERTURI dietetice SUB 100 de calorii Cocktail de ou - 87 kcal Aceasta reteta poate reprezenta un mic dejun delicios si hranitor, cu putine calorii! Cocktail cu ou: ingrediente - un ou; - o lingurita cu miere; - un varf de lingurita de sare; - un pahar cu lapte; - ciocolata neagra rasa sau cacao; Cocktail cu ou: mod de preparare Da, ai auzit bine, gustări sub 100 de calorii. Poți evita tentațiile de pe rafturile magazinelor și îți poți bucura papilele gustative cu ajutorul alimentelor pe care deja le ai acasă, în frigider sau cămară. Fructele și legumele sunt voluminoase, crunchy și conțin nutrienți esențiali în dietă. În plus, au și foarte puține calorii. EQvWrs.

dulciuri sub 100 calorii